zalezy jakie służby, jak na zwykłą pałe czy klawisza to cie nie wezmą, ale na prewencje czy antyterrorystyczna to oni leją na takie bajery bo tam liczy sie czy masz jaja a tatuaż mozesz miec nawet na dupie P.S. zmien tytul posta bo wygląda jak by go wtórny analfabeta zakładał... Zmieniony przez - Haldo w dniu 2005-02-17 15:28:28
no dziękuje wam za pomoc ! . Ja chce naprawde skonczyć z SAA wziąc sie za siebie ćwiczyć dla przyjemności i kształtowania sylwetki -poprawić swój stan zdrowia , a wy sobie jaja ze mnie robicie . Mam nadzieje że chociaż jedna osoba mi pomoże!!!! i podejdzie poważnie do sprawy . Moze bede przykładem dla innych że da się z tym skonczyc i zdrowo żyć [...]
[...] to mówisz ją zaczynać od nowa i to dopiero za 3 miesiące. Ja bym ci proponował dietę low-carbo. Oblicz swoje zapotrzebwoanie kaloryczne i obetnij od tego 500kcal, jedz w takich dziennych proporcjach 4g ww na 1kg ciała 2g białka na 1kg ciała 1kg tłuszczu na 1kg ciała (w szczególności "zdrowy" tłuszcz: ryby, tran, oliwa z oliwek, jaja).
[...] na dietce typu masa to trzeba spożywać dużo węglowodanów i białka oczywiście to podstawa można dostarczyć to do organizmu przez wiele pokarmów jedno z najważniejszych to jaja i mięso wołowe bo z tego najwięcej organizm przyswaja białka, węglowodany można dostarczyć jedząc glukoze ;) są to cukry proste szybko i łatwo przyswajalne, wiem że na [...]
ja polecam prosty przepis: makaron z jajkami (bialka , zoltka w zaleznosci od diety) poprostu do odlanego goracego makaronu wrzucasz jaja. latwe i proste i smaczne!
[...] z oliwek 45 g tj 45 g TT pos 2: tunczyk z puszki w sosie 130 g tj 28 g BB ser gouda 40 g tj 12 g BB , 9 g TT oliwa 35 g tj 35 g TT pos 3: jaja kurze cale (do jajecznicy) 300 g (jakies 6 jajek) tj 37 g BB ,29gTT ser gouda 10 g tj 3 g BB ,2 g TT masło 10 g tj. 10 g TT pos 4: filet z kurczka 200g [...]
[...] wymieszac.na patelni rozgrzewamy 2 lyzki oliwy.Wrzucamy rybe na oliwe i mieszamy. Po ze zloceniu ryby wrzucamy warzywa i rowniezr podsmarzamy ok. 10 minut na koniec wbijamy jaja i mieszamy.Co nam wyszlo???ani jajecznica ani omlet ale smakuje rownie dobrze i jest bogate w bialko i inne skaldniki odzywcze. Smacznego Na razie tylko tyle [...]
ROTFL ludzie. Anarki robi sobie jaja (w sumie malo smiesznae ale co tam). A wszyscy ciagniecie dyskusje "karmiac trolla" Do Jodan: tak niektorzy sie nas boja, a inni stawiaja w pierwszym szeregu na dymach bo 'ty przeciez trenujesz, nakopiesz im" Zmieniony przez - Hadouken w dniu 2005-02-16 13:26:13
[...] miesiączkę, nie wie biedna co się stało i pokazuje swój problem Jasiowi. Jasio ogląda z wielkim zainteresowaniem i rzecze : - Nie wiem, Małgośka, ale na mój gust to ci jaja urwało. W ciemnościach podczas seansu filmowego słychać podniesiony głos kobiety: - Niech pan natychmiast zabiera swoje ręce! Po chwili: -Nie, nie pan, tylko tamten
mały 01 a co tam u Ciebie słychac???cwiczysz dalej?czy dalej kontuzja?ktos cos kiedys mówil ze masz jakies rehabilitacje u nas na awf -ie ale ani razu Cie nie widzialem jak forma Henia?.pozdarawiam.co do tego kolesia to zeczywiscie jest wielki,hehehe,ma jaja zeby tyle w siebie władować!!!
Tu dieta mozesz wykonac 5000 sklonow i 10000 unoszen nog ale jesli zle sie odzywiasz jesz za duzo bedziesz mial waarstwe tluszczu nad miesniami brzucha cwiczenia na miesnie brzucha wzmacniaja je i rzezbia .Dzieki systematycznym treningom brzucha rozwiniesz i uksztaucisz swoje miesnie jesli mowiny o treningu miesni brzucha mowimy o diecie te 2 [...]
Jaja dostarczają wartościowego białka, lecz tuczą. Nie jedz ich więcej niż trzy dziennie. Mięso takie jak wołowina czy wieprzowina zawiera duże ilości tłuszczu; zastępuj je jak najczęściej niskotłuszczowymi źródłami białka, jak kurczaki czy ryby. Desery i dania zawierające przetworzony cukier dostarczają ci dużej ilości kalorii i praktycznie nic [...]
[...] powinny być następujące - 60% węglowodanów, 25% protein, 15% tłuszczów. • Wyżej wymienione składniki powinny być czerpane spośród 4 głównych grup żywieniowych: mięso i jaja, produkty ziarniste i orzechy, warzywa i owoce, produkty mleczne. Należy zwracać uwagę na to, aby proces przygotowania tych produktów do spożycia był jak najprostszy i [...]
[...] , ale nie na duża ilość przeciwników. Więc na ulice lepsza jest krav-maga znam ludzi co trenują i wiem czego sie uczą ,na ulicy toczy się walka bez honoru więc kopy w jaja ciosy w grdykę i palce w oczy są przydatne i można zaltwic tak kogoś dużo wiekszego od nas. Pozatym trzeba pamietać że krav-maga to system wojskowy krótkie ruchy [...]
witam mam pytanie co o tej diecie myslicie ma to byc dieta na mase!!!bede cwiczyl 3x w tygodniu bede ja stosowal jakies 2 miesiace snadanie 2 jaja ,3 kromki z pasztetem,szklanka mleka 2 sniadanie 2 kanapki z szynka i 2 z szynka szklanka mleka obiad kanapka z serem kanapka z szynka szklanka mleka 2 jaja podwieczorek serek waniliowy 2 kromki jajo [...]
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!
